Đừng để thuốc lá hủy hoại sức khỏe của bạn mỗi ngày

“Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe” là câu nói được lan truyền rộng rãi, thế nhưng nhiều người vẫn duy trì thói quen xấu này bởi họ chưa nhận thức được thuốc lá có hại đến mức nào, tàn phá sức khỏe cơ thể họ ra sao.

Thuốc lá chứa những thành phần độc hại nào?

Các nghiên cứu chỉ ra người hút thuốc lá sẽ bị giảm ít nhất 10 năm tuổi thọ so với người không hút thuốc. Ở nam giới, số tuổi bị giảm là khoảng 12 năm, ở nữ giới là 11 năm.

Có khoảng 7.000 hóa chất được tìm thấy trong khói thuốc lá, trong đó có 69 chất gây ung thư. Nổi bật nhất là 2 chất Carbon monoxide và Hắc ín.

Carbon monoxide (khí CO): Khí CO trong khói thuốc lá làm giảm nồng độ oxy trong máu, làm máu đặc hơn và tăng gánh nặng cho tim. Ngoài ra khí CO cũng thúc đẩy hình thành các mảng xơ vữa động mạch, làm giảm sự hấp thụ các chất dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và điều chỉnh cơ thể, liên quan đến bệnh tim, đột quỵ và các vấn đề tuần hoàn khác.

Hắc ín: Hắc ín là sự tập hợp của rất nhiều chất hóa học và phụ gia, là một trong những thành phần nguy hiểm nhất có trong khói thuốc. Khi hít khói thuốc lá vào phổi, hắc ín lắng đọng và bám vào các khoang chứa khí của phổi, làm tăng khả năng ung thư và các bệnh về phổi.

Hút thuốc lá nguy hiểm như thế nào?

Não: Người hút thuốc tăng khả năng đột quỵ lên 2-4 lần so với người bình thường – từ đó có thể gây tổn thương não và tử vong.

Tim: Hút thuốc lá gây xơ vữa động mạch và tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Khói thuốc lá cũng làm tổn thương các mạch máu, làm cho chúng dày hơn và cứng hơn, khiến máu khó lưu thông, đồng thời làm tăng huyết áp và nhịp tim.

Xương: Hút thuốc lá làm giảm mật độ xương, khiến xương yếu và dễ gãy hơn. Mặt khác sau khi xương gãy, quá trình liền xương diễn ra chậm hơn.

Hệ miễn dịch: Hút thuốc làm giảm chức năng miễn dịch và gây viêm trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến các bệnh tự miễn, bao gồm: bệnh Crohn, viêm khớp dạng thấp, viêm loét đại tràng, Lupus ban đỏ hệ thống.

Phổi: Phổi là bộ phận bị ảnh hưởng rõ ràng nhất nếu bạn hút thuốc. Có thể kể đến 3 bệnh phổi liên quan đến hút thuốc lá phổ biến là: bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), viêm phế quản mạn tính và khí phế thũng. Các bệnh phổi khác do hút thuốc bao gồm viêm phổi, hen suyễn và lao.

Miệng: Người hút thuốc lá sẽ thường gặp phải các chứng hôi miệng, răng ố vàng, khô miệng, giảm khứu giác và vị giác. Khi hút thuốc các mô nướu cũng bị kích ứng làm tăng nguy cơ bị bệnh nướu răng.

Sinh sản: Hút thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến hệ sinh dục và khả năng sinh sản. Phụ nữ hút thuốc khó mang thai hơn. Khói thuốc lá cũng ảnh hưởng tới chất lượng và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Phụ nữ khi mang thai hít phải khói thuốc có thể gặp một số rủi ro như: sinh non, sẩy thai, hội chứng trẻ sơ sinh tử vong đột ngột hoặc các bệnh ở trẻ sơ sinh.

Làn da: Da sẽ nhanh chóng lão hóa và xỉn màu, không đều màu khi hút thuốc lá. Các tác động xấu cũng được tìm thấy khi hút thuốc lá như: hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt, đặc biệt là xung quanh môi; mí mắt chùng xệ; da khô, thô ráp...

Nguy cơ ung thư: Hút thuốc lá làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư miệng, thanh quản, vòm họng, thực quản, thận, cổ tử cung, gan, bàng quang, tuyến tụy, dạ dày, đại tràng, bệnh bạch cầu dòng tủy...

Hút thuốc lá bao gồm cả hút xì gà, thuốc lào, thuốc lá bạc hà, thuốc lá nhai và các dạng khác của thuốc lá đều gây ung thư và các vấn đề sức khỏe khác.

Hãy bỏ thuốc lá để cải thiện sức khỏe

Bỏ thuốc lá ngay từ hôm nay sẽ giúp bạn giảm đáng kể nguy cơ bệnh tật và tử vong. Theo một số nghiên cứu, bỏ thuốc lá trước 40 tuổi làm giảm nguy cơ tử vong vì bệnh liên quan đến hút thuốc khoảng 90%. lá. Cụ thể:

Nguy cơ tim mạch: Sau 1 năm bỏ thuốc, nguy cơ bị đau tim giảm mạnh.

Đột quỵ: Trong vòng 2-5 năm, nguy cơ bị đột quỵ giảm xuống còn một nửa so với người không hút thuốc.

Ung thư: Nguy cơ ung thư miệng, họng, thực quản và bàng quang giảm một nửa trong vòng 5 năm sau khi bỏ thuốc và 10 năm đối với ung thư phổi.

Hơn hết, chính bạn cũng sẽ cảm nhận được những thay đổi rõ rệt sau khi bỏ thuốc lá như: Thở trở nên dễ dàng hơn; Ho và thở khò khè hàng ngày giảm sau đó biến mất; Khứu giác trở nên tốt hơn; Tập thể dục và các hoạt động trở nên dễ dàng hơn; Tuần hoàn đến bàn tay và bàn chân được cải thiện.

Ban biên tập GlobeDr/Tổng hợp